蕃茄与杏鲍菇煎蛋卷
成本 $7, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $7
蕃茄与杏鲍菇煎蛋卷
成本 $7, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $7
食材
蔬菜类
- 🍅 番茄罐头 1罐（约400克）
- 🍄 杏鲍菇 150克（切碎）
蛋与乳制品
- 🥚 鸡蛋 4个
步骤
1
将切碎的杏鲍菇在平底锅中稍微煎熟后取出。
2
将蕃茄罐头倒入炒好的杏鲍菇中，煮至水分蒸发。
3
将鸡蛋打散，在另一个容器中加入盐和胡椒调味。
4
将蛋液倒入平底锅，用中火煎，同时将番茄和杏鲍菇放在蛋液上，做成煎蛋卷。
营养成分
每份🔥
280
卡路里
- 18g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
加入芝士作为配料可以增添风味。在最后撒上欧芹或香草能增加视觉美感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。