番茄土豆鸡蛋饼
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
番茄土豆鸡蛋饼
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要材料
- 🥚 鸡蛋 3个
- 🍅 番茄 1个（切成小块）
- 🥔 土豆 1个（切成薄片）
调味料
- 🧂 盐 1/2茶匙
- 黑胡椒 少许
- 橄榄油 1汤匙
步骤
1
将鸡蛋打入碗中，加入盐和黑胡椒并充分搅拌。
2
在平底锅中加热橄榄油，炒土豆直至变软。
3
加入番茄，稍微炒一下，然后倒入蛋液。
4
用小火煎至蛋液凝固，完成。
营养成分
每份🔥
240
卡路里
- 12g蛋白质
- 18g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
可以在蛋液中加入牛奶或奶酪，口感更加丰富。作为剩菜，第二天也可以用作便当菜肴。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。