番茄炒鸡蛋
成本 $3, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $3
番茄炒鸡蛋
成本 $3, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $3
食材
蔬菜
- 🍅 2个中等大小的番茄，切丁
蛋白质
- 🥚 4个鸡蛋
调味料
- 1汤匙橄榄油
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
步骤
1
中火在煎锅中加热橄榄油。
2
加入番茄丁，煮2-3分钟，直到变软。
3
在碗里将鸡蛋与盐和黑胡椒搅拌均匀。
4
将鸡蛋倒入煎锅中，连续搅拌，直到煮熟。
5
热食，可选择搭配面包或米饭。
营养成分
每份🔥
140
卡路里
- 10g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味，可以在上菜前撒上切碎的葱。避免过度烹饪鸡蛋，以保持其柔软和嫩滑。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。