番茄罗勒意面
成本 $6, 节省 $9
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6
番茄罗勒意面
成本 $6, 节省 $9
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6
食材
主要材料
- 意面 100 克（建议使用全麦意面）
- 🍅 番茄 1 杯（切碎）
- 🧄 大蒜 3 瓣（切碎）
- 新鲜罗勒 一把
- 橄榄油 1 汤匙
调味料
- 🧂 少许盐
- 少许胡椒
步骤
1
将意面放入盐水中煮 8-10 分钟至硬芯适中。
2
在锅中加入橄榄油，中火煸炒大蒜至香味溢出。
3
加入切碎的番茄炒煮约 5 分钟。
4
将煮好的意面加入酱汁中，拌匀。
5
最后放上罗勒叶，调整调味后装盘即可。
营养成分
每份🔥
230
卡路里
- 7g蛋白质
- 35g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
使用全麦意面可增加膳食纤维摄入。在番茄酱中加入少量番茄膏可以提升口感层次。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。