
西红柿牛肉滑蛋
成本 $9, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $9
西红柿牛肉滑蛋
成本 $9, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $9
食材
肉类
- 200克切碎牛肉
蔬菜
- 🍅 2个番茄切丁
蛋类
- 🥚 3个鸡蛋
调料
- 🧂 2茶匙盐
- 1汤匙酱油
- 1汤匙蚝油
- 2汤匙食用油
步骤
1
将牛肉切碎后用酱油和盐腌制5分钟。番茄切丁备用。鸡蛋打散搅匀。
2
热锅加油,放入切碎牛肉迅速翻炒至变色后取出备用。
3
锅中重新加油,加入番茄丁,翻炒至番茄出汁。
4
加入打散的鸡蛋,再加入牛肉,搅匀并调味后出锅。
营养成分
每份🔥
400
卡路里
- 32g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
鸡蛋打散时可加入少许水,口感更嫩。蚝油使味道更加鲜美,可根据个人喜好调整用量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。