番茄奶酪蛋卷
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
番茄奶酪蛋卷
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要食材
- 🥚 3个鸡蛋
- 🍅 1个番茄（切碎）
- 🧀 1/2杯切达奶酪
- 🥔 1个土豆（切丁）
调味料
- 🧂 1/2茶匙盐
- 🧈 1汤匙黄油
步骤
1
将鸡蛋与盐搅拌均匀。
2
在平底锅中融化黄油，加入土豆和番茄翻炒。
3
将蛋液倒入平底锅，中火慢慢煎熟。
4
撒上切达奶酪，翻面后完成。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 15g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
可以用橄榄油代替黄油使用。搭配一旁的沙拉食用，营养更加均衡。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。