番茄鸡肉三明治
成本 $5.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5.5
番茄鸡肉三明治
成本 $5.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5.5
食材
主要材料
- 🍞 4片吐司面包
- 🍗 150克鸡胸肉
- 🍅 1个番茄（切片）
- 🥚 2个煮熟的鸡蛋
- 🧅 四分之一洋葱（切碎）
步骤
1
将鸡胸肉煮熟后撕成小块备用。
2
将煮熟的鸡蛋切碎，并与切碎的洋葱混合。
3
在吐司上铺上鸡肉、番茄片和洋葱鸡蛋混合物。
4
用另一片吐司盖上，完成三明治制作。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
将三明治放入冰箱冷藏约30分钟，会变得更紧实，口感更易食用。也可以使用黄瓜或鳄梨代替番茄。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。