番茄炒蛋
成本 $3, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3
番茄炒蛋
成本 $3, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3
食材
蔬菜
- 🍅 番茄 2个（切块）
肉类 / 替代品
- 🥚 鸡蛋 3个
调料
- 🧂 盐 1/2茶匙
- 食用油 1汤匙
步骤
1
将鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
2
加热锅到中火，加入食用油后轻轻炒鸡蛋，待鸡蛋熟软后取出备用。
3
将番茄放入锅中，用剩余的油中火煸炒2-3分钟。
4
将鸡蛋重新放入锅中，与番茄混合，撒入盐并不断搅拌翻炒约1分钟。
5
将完成的番茄炒蛋盛盘即可享用。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 7g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
不喜欢番茄表皮的人可以先烫一下，再去皮使用，这样口感更软。鸡蛋尽量炒得软一些，口感会更好。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。