番茄煎蛋卷
成本 $4, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $4
番茄煎蛋卷
成本 $4, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $4
食材
主要食材
- 🥚 鸡蛋 3个
- 🍅 番茄 1个
调味料
- 🧂 少许盐
- 少许胡椒
- 1大勺橄榄油
步骤
1
将鸡蛋与盐和胡椒一起放入碗中搅拌均匀。
2
在锅中倒入橄榄油，稍微煎炒切碎的番茄。
3
将鸡蛋倒入锅中，用小火煎至蛋液凝固，并形成煎蛋卷形状。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 14g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
可以添加奶酪或葱提味。注意火候以免锅粘底。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。