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番茄猪肉煎蛋卷

成本 $10, 节省 $6

来源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 3 份数
  • $10

食材

  • 猪肉

    • 🐖 猪肉 200g
  • 鸡蛋

    • 🥚 鸡蛋 3个
  • 番茄

    • 🍅 番茄 2个(切碎)
  • 调味料

    • 🧂 盐 1小匙
    • 胡椒粉 1/2小匙
    • 橄榄油 2大匙

步骤

1

将猪肉切薄片,轻轻撒上盐,提前腌制。

2

将番茄切碎,与猪肉混合。

3

在另一个碗中将鸡蛋打散,用盐和胡椒粉调味。

4

将橄榄油倒入锅中加热,将猪肉和番茄用中火炒熟。

5

番茄出汁后倒入打散的鸡蛋,轻轻搅拌并整形。

6

用小火慢慢煎至煎蛋卷定型。

营养成分

每份

🔥

400

卡路里

  • 30g
    蛋白质
  • 12g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小贴士

猪肉切得薄一些更容易熟,能节省烹饪时间。为了丰富风味,可以根据喜好添加香草。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。