
番茄猪肉煎蛋卷
成本 $10, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 份数
- $10
番茄猪肉煎蛋卷
成本 $10, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 份数
- $10
食材
猪肉
- 🐖 猪肉 200g
鸡蛋
- 🥚 鸡蛋 3个
番茄
- 🍅 番茄 2个(切碎)
调味料
- 🧂 盐 1小匙
- 胡椒粉 1/2小匙
- 橄榄油 2大匙
步骤
1
将猪肉切薄片,轻轻撒上盐,提前腌制。
2
将番茄切碎,与猪肉混合。
3
在另一个碗中将鸡蛋打散,用盐和胡椒粉调味。
4
将橄榄油倒入锅中加热,将猪肉和番茄用中火炒熟。
5
番茄出汁后倒入打散的鸡蛋,轻轻搅拌并整形。
6
用小火慢慢煎至煎蛋卷定型。
营养成分
每份🔥
400
卡路里
- 30g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
猪肉切得薄一些更容易熟,能节省烹饪时间。为了丰富风味,可以根据喜好添加香草。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。