番茄烩饭
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
番茄烩饭
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
食材
基本食材
- 🍅 番茄 2个（切碎）
- 🍚 米 1杯
- 🧄 大蒜 2瓣（切碎）
- 🧅 洋葱 半个（切碎）
- 橄榄油 2汤匙
- 蔬菜汤 3杯
- 🧂 盐 半茶匙
- 🌶 黑胡椒 少许
步骤
1
在锅中加热橄榄油，炒大蒜和洋葱，直到洋葱变透明。
2
加入番茄，稍微翻炒使其混合均匀后，加入米继续炒。
3
逐渐加入蔬菜汤，煮至米熟软。
4
用盐和黑胡椒调味，最后加入几滴橄榄油。完成。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 8g蛋白质
- 62g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用冷冻番茄可以缩短烹饪时间。撒上一些帕尔马干酪能增加奶香口感。剩下的烩饭可以隔天用来做蛋包饭的馅料。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。