CookPal AI
recipe image

番茄炖饭

成本 $8, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 份数
  • $8

食材

  • 主材料

    • 🍅 2个熟透的西红柿(切碎)
    • 🍚 1杯意大利炖饭米
    • 🧅 1/2个洋葱(切碎)
  • 调味料

    • 2汤匙橄榄油
    • 🧂 1茶匙盐
    • 适量黑胡椒

步骤

1

在锅中倒入橄榄油,用中火加热,将洋葱炒至透明。

2

加入西红柿,用小火煮5分钟。

3

加入米饭,与西红柿充分混合后再炒2分钟。

4

少量多次加入适量的水,煮至米饭变软。

5

用盐和黑胡椒调整味道。

营养成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 8g
    蛋白质
  • 65g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小贴士

如果没有意大利炖饭米,也可以用普通白米代替。最后撒上罗勒或帕尔马干酪,风味更佳。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。