
番茄炖饭
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
番茄炖饭
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
食材
主材料
- 🍅 2个熟透的西红柿(切碎)
- 🍚 1杯意大利炖饭米
- 🧅 1/2个洋葱(切碎)
调味料
- 2汤匙橄榄油
- 🧂 1茶匙盐
- 适量黑胡椒
步骤
1
在锅中倒入橄榄油,用中火加热,将洋葱炒至透明。
2
加入西红柿,用小火煮5分钟。
3
加入米饭,与西红柿充分混合后再炒2分钟。
4
少量多次加入适量的水,煮至米饭变软。
5
用盐和黑胡椒调整味道。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 8g蛋白质
- 65g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
如果没有意大利炖饭米,也可以用普通白米代替。最后撒上罗勒或帕尔马干酪,风味更佳。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。