番茄汤
成本 $12, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份数
- $12
番茄汤
成本 $12, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份数
- $12
食材
主要材料
- 🍅 4个番茄（切碎）
- 🧅 1个洋葱（切碎）
- 🥕 1根胡萝卜（切碎）
- 🥔 1个土豆（切块）
调料
- 🧂 1茶匙盐
- 1茶匙胡椒粉
- 1汤匙橄榄油
高汤
- 3杯蔬菜高汤
步骤
1
在锅中加入橄榄油，加热后炒洋葱和胡萝卜。
2
加入番茄和土豆，中火炒至均匀。
3
倒入蔬菜高汤，煮至土豆软熟。
4
用搅拌机将混合物打成细腻的汤。
5
用盐和胡椒调味，趁热享用。
营养成分
每份🔥
120
卡路里
- 3g蛋白质
- 22g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
制作高汤时使用新鲜蔬菜可以提高风味。可加入素食奶油使汤更加细腻浓郁。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。