番茄汤
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $4
番茄汤
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $4
食材
汤的材料
- 🍅 4个大番茄，擦碎
- 2汤匙橄榄油
- 1汤匙面粉
- 🥛 1杯牛奶
- 2杯水
- 🧂 1茶匙盐
- 1茶匙黑胡椒
步骤
1
在锅中加热橄榄油，加入面粉并翻炒直到变香。
2
将擦碎的番茄加入锅中，与面粉混合。
3
加入水和牛奶，搅拌并煮沸。
4
用盐和黑胡椒调味汤的口感。
5
用搅拌机将汤打成顺滑的质地，热腾腾地上桌。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 6g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
使用自制番茄泥可以提升汤的风味。如果想要浓郁的汤，可以减少牛奶的比例并用肉汤代替水。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。