
带有香肠和胡椒的意大利馄饨
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份数
- $15
带有香肠和胡椒的意大利馄饨
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份数
- $15
食材
蛋白质
- 12盎司甜意大利香肠链接
液体和油类
- 💧 1杯水
- 1汤匙橄榄油
- 🍷 ¼杯干红葡萄酒
蔬菜
- 🧅 1杯切碎的洋葱
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- 1个青椒,切块
番茄制品
- 🍅 1(28盎司)罐装碎西红柿
- 🍅 ¼杯番茄酱
面食
- 1(16盎司)新鲜意大利馄饨包
草药和香料
- 1茶匙干牛至
- ¼茶匙碎红辣椒片
装饰
- 2汤匙切碎的新鲜欧芹
步骤
1
将香肠链接和1杯水放入大煎锅中;煮沸约5分钟。盖上盖子,减小火候,炖煮至汁液变清,约15分钟。将水从煎锅中排出。
2
在煎锅中煮链接,经常搅拌,直到变成褐色,2到4分钟。从煎锅中取出,冷却,并切成1/2英寸对角线片状。用纸巾擦拭干净煎锅。
3
将煎锅加热至中火;加入橄榄油。加入洋葱;煮至嫩但不褐变,3到5分钟。加入大蒜;煮至香味四溢,约30秒。加入西红柿、番茄酱、酒、牛至和红辣椒片。加入青椒和熟香肠。煮沸,约5分钟。减少热量,盖上盖子,炖至达到所需厚度,约20分钟。
4
同时,将一大锅加少许盐的水煮沸;拌入意大利馄饨,稍微减小火力并重新煮沸。煮开,偶尔搅拌,直到意大利馄饨浮到顶部,馅料热透且嫩但仍然有嚼劲,5到10分钟。沥干水分。
5
将意大利馄饨放回温锅中。将欧芹拌入香肠混合物中;将酱汁倒在意大利馄饨上。立即上桌。
营养成分
每份🔥
463
卡路里
- 21g蛋白质
- 52g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
为了更辣的菜肴,增加碎红辣椒片的数量。如果需要,可以使用新鲜磨碎的帕尔马干酪作为装饰。为了更清淡的版本,可以用鸡肉香肠或火鸡香肠代替。将这道菜与清淡的绿色沙拉或蒜蓉面包搭配,完成一餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。