
Tostones Rellenos(填充大蕉杯)
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 分钟
- 8 份数
- $15
Tostones Rellenos(填充大蕉杯)
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 分钟
- 8 份数
- $15
食材
煎炸油
- 3杯用于煎炸的芥花油
大蕉
- 2根青大蕉,去皮并横向切成四份
调味料
- 🧂 2茶匙蒜盐
- 🧂 ¾茶匙盐
- 1包(1.41盎司)sazon调味料
牛肉末
- 1磅瘦牛肉末
酱料和混合物
- ½杯sofrito酱
- ½杯番茄酱
- ¼杯水
蔬菜
- 5颗去核绿橄榄,切碎
奶酪
- 🧀 1杯切碎的切达奶酪
步骤
1
将油加热至摄氏175度(华氏350度)放入深炸锅或大平底锅中。
2
在热油中炸大蕉直至金黄但未变褐,约5到7分钟。将每块大蕉压扁成小圆盘状,然后将每个圆盘塑造成小杯子。再次将杯子放入热油中炸至金黄酥脆,再炸5到7分钟。放在铺有纸巾的盘子上沥干油,撒上蒜盐,备用。
3
将烤箱预热至摄氏175度(华氏350度)。
4
制作馅料:在大火加热的大煎锅中,加入牛肉末;用盐调味。煮至牛肉变成碎屑并呈棕色,大约10分钟。倒掉多余的油脂。将sofrito酱、番茄酱、水、sazón调味料和橄榄搅拌入牛肉中。炖煮至液体减少,约15分钟。
5
将牛肉混合物填入大蕉杯子中,顶部放上切达奶酪,并排列在烤盘上。
6
在预热的烤箱中烘烤,直到奶酪融化,约5到8分钟。
营养成分
每份🔥
318
卡路里
- 16g蛋白质
- 16g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 使用熟透的大蕉来制作更甜的版本。Sofrito酱可以提前准备以节省烹饪时间。这些杯子可以提前准备好并在烤箱中重新加热。为了额外的酥脆口感,可以双炸大蕉杯子。