热带水果酸橘汁腌鱼
成本 $20, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $20
热带水果酸橘汁腌鱼
成本 $20, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $20
食材
鱼类及海鲜
- 🐟 白肉鱼 200克（切小块）
- 🦪 扇贝 100克（清洗干净）
蔬菜及水果
- 🥭 芒果 1/4杯（切小块）
- 🍍 菠萝 1/4杯（切小块）
- 香菜 2汤匙（切碎）
- 青柠汁 1/2杯
- 🧂 盐 1茶匙
步骤
1
将白肉鱼和扇贝放入碗中。
2
将青柠汁直接倒在鱼和扇贝上。
3
加入芒果和菠萝，轻轻搅拌。
4
加入香菜、盐后，将所有食材充分混合。
5
冷藏10分钟后装盘并提供食用。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 25g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
芒果和菠萝一定要使用熟透的。可以省略扇贝，改用虾类等其他海鲜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。