热带风味隔夜燕麦
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $5
热带风味隔夜燕麦
成本 $5, 节省 $10
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食材
基础食材
- 2/3杯传统燕麦片
- 🥛 2/3杯脱脂牛奶
- 2/3杯脱脂希腊酸奶
香料与调味料
- 🧂 1/8茶匙磨碎的多香果粉
配料
- 🍍 1杯新鲜菠萝块
- 🍌 1根中等大小的香蕉，切片
- 2汤匙切片杏仁
步骤
1
将燕麦、牛奶、酸奶和多香果混合在两个碗或玻璃罐中。
2
盖上盖子并冷藏过夜。
3
食用前，加入菠萝、香蕉和杏仁。
营养成分
每份🔥
338
卡路里
- 19g蛋白质
- 54g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
使用熟透的香蕉以获得更甜的味道。可以用核桃或山核桃代替杏仁以增加变化。如果需要更甜，可以添加蜂蜜或枫糖浆。用罐子制作以便携带作为早餐选项。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。