
热带虾仁意面
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $15
热带虾仁意面
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $15
食材
意大利面
- 1(16盎司)包装的扁面条
液体和油类
- ½杯橄榄油
- 🍍 ½杯菠萝汁
- 🍊 ½杯无果肉橙汁
果皮与调味料
- 5茶匙磨碎的橙皮
- 5茶匙柠檬皮屑
- 🧂 1茶匙盐
- 1茶匙胡椒粉
蔬菜和香草
- 🧄 5瓣大蒜,去皮
- 2汤匙切碎的新鲜欧芹
蛋白质
- 🦐 1磅中等大小的虾 - 去壳并去肠线
奶酪
- 2汤匙磨碎的帕尔马干酪
步骤
1
在一个大锅中加入适量盐的水,用大火煮沸。加入扁面条,并再次煮沸。煮至面条熟透但仍保持嚼劲,大约11分钟。
2
在面条煮的时候,将橄榄油、菠萝汁、橙汁、橙皮、柠檬皮、盐、胡椒粉和大蒜放入搅拌机中。高速搅拌至顺滑。
3
将酱汁倒入一个大煎锅中,用中高火加热。煮至微沸并继续煮2分钟。加入虾和欧芹;煮至虾变粉红色并完全熟透,约3到5分钟。
4
沥干扁面条,并放在一个上菜盘上。将虾和酱汁倒在面上,并撒上一些帕尔马干酪。
营养成分
每份🔥
520
卡路里
- 23g蛋白质
- 61g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小贴士
为了获得额外的柑橘香味,可以添加更多的橙皮和柠檬皮。搭配新鲜的绿色沙拉作为完整的一餐。使用新鲜、高质量的虾以获得最佳效果。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。