
鳟鱼玉米饼
成本 $22, 节省 $18
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $22
鳟鱼玉米饼
成本 $22, 节省 $18
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $22
食材
蔬菜
- 1/2磅紫甘蓝
- 1/2磅凉拌卷心菜混合料
- 2汤匙香菜叶
- 🍋 1茶匙柠檬皮屑
鱼
- 4片鳟鱼片
调味料
- 3汤匙加1茶匙木薯淀粉
- 1汤匙孜然粉
- 2茶匙墨西哥辣椒粉
- 1茶匙墨西哥牛至
乳制品
- 3汤匙墨西哥奶油
厨房常备品
- 3汤匙植物油
- 1/2杯准备好的鳄梨酱,或按需添加
步骤
1
将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。用锡纸包裹玉米饼。
2
将玉米饼放入预热的烤箱中烘烤,直至温热,约8到10分钟。
3
同时,将紫甘蓝、葱白部分、凉拌卷心菜混合料、墨西哥奶油、柠檬皮屑、2个柠檬角的汁液和香菜放入一个大碗中。搅拌均匀;用盐和胡椒调味。放在一旁备用。
4
小心去除鳟鱼的皮。将每片鳟鱼切成2到3英寸的小块。在浅盘中混合木薯淀粉、孜然、墨西哥辣椒粉和墨西哥牛至。
5
将鱼块蘸上调味料混合物进行裹粉。
6
在大型平底锅中加热油,直到变热。加入裹好粉的鱼块;煎至金黄色并且鱼肉能轻易用叉子剥落,每面大约2到3分钟。
7
每个玉米饼使用两张,将鱼肉、沙拉和鳄梨酱分装进玉米饼中。每份撒上葱绿部分装饰。
8
搭配剩余的柠檬角和奶油一起食用。享用!
营养成分
每份🔥
1004
卡路里
- 37g蛋白质
- 132g碳水化合物
- 37g脂肪
💡 小贴士
为了保持玉米饼温暖且柔软,烘烤后用干净的厨房毛巾包裹住它们。为获得最佳油炸效果,请确保在放入鱼块之前,油已经足够热。可以增加腌制洋葱作为额外配料以提升风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。