藤三七凉拌菜
成本 $3, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3
藤三七凉拌菜
成本 $3, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3
食材
野菜
- 藤三七 200g
调味料
- 🥢 酱油 小勺3
- 🌰 白芝麻 小勺1
- 高汤 100ml
步骤
1
将藤三七洗净，切成入口大小的块状。
2
将水煮沸，焯水1-2分钟，放入冷水中冷却。
3
挤干水分，将调味料（高汤、酱油）搅拌均匀。
4
最后撒上白芝麻，完成。
营养成分
每份🔥
50
卡路里
- 2g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
凉拌菜高汤的口味可以根据个人喜好调整。放入冰箱冷藏后口感会更加美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。