金枪鱼鳄梨沙拉
成本 $5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
金枪鱼鳄梨沙拉
成本 $5, 节省 $6
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- 2 份数
- $5
食材
鱼介类
- 🐟 金枪鱼罐头（水煮）1罐（约70克）
蔬菜
- 🥑 鳄梨 1个（约150克）
- 🥬 生菜 适量（用手撕成嘴大小）
调味料
- 🍋 柠檬汁 2小匙
- 🧂 盐 一撮
- 黑胡椒 少许
步骤
1
将金枪鱼罐头沥干，放入碗中。
2
将鳄梨对半切开，去掉种子，剥皮并切成块状。
3
将金枪鱼、鳄梨和生菜放入碗中，加入柠檬汁、盐和黑胡椒，轻轻混匀。
营养成分
每份🔥
210
卡路里
- 22g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
可以用嫩叶菜或芝麻菜代替生菜，增添风味和颜色。使用水煮金枪鱼罐头而不是油浸罐头可以减少脂肪摄入。加入柠檬汁可以防止鳄梨变色。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。