金枪鱼鹰嘴豆沙拉
成本 $8, 节省 $5.5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $8
金枪鱼鹰嘴豆沙拉
成本 $8, 节省 $5.5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $8
食材
海鲜
- 🐟 1罐（5盎司）意大利橄榄油浸金枪鱼，未沥干
豆类
- 1罐（16盎司）鹰嘴豆（鹰嘴豆），沥干
蔬菜
- 1罐（2.25盎司）黑橄榄，切碎
- ¼杯切碎的意大利（平叶）欧芹
- 🧅 ½个红洋葱，切碎
调味品
- 🍋 1个柠檬，榨汁
乳制品
- ¼杯碎减脂菲达奶酪，或根据口味添加更多
调味料
- 🧂 适量加盐
- 适量研磨黑胡椒
步骤
1
将金枪鱼、鹰嘴豆、黑橄榄、欧芹、红洋葱、柠檬汁和菲达奶酪搅拌在一起。
2
用盐和黑胡椒调味，然后上桌。
营养成分
每份🔥
227
卡路里
- 17g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
为了增添风味，可加入切碎的洋蓟心。搭配皮塔饼片，呈现开胃小食风格。此沙拉可以冷藏保存最多两天，并冷食享用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。