CookPal AI
recipe image

金枪鱼鸡蛋盖饭

成本 $5, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 份数
  • $5

食材

  • 主菜

    • 🐟 金枪鱼罐头 1罐(沥油)
    • 🥚 鸡蛋 2个
    • 🧅 洋葱 1/4个(切薄片)
    • 🍚 米饭 1杯
  • 调味料

    • 酱油 2小勺
    • 料酒 2小勺
    • 高汤 50毫升

步骤

1

在平底锅中加入高汤、酱油和料酒,轻轻煮沸。

2

加入洋葱,煮至洋葱变软。

3

加入金枪鱼,让调味充分渗透。

4

打散鸡蛋加入,盖上锅盖焖1分钟。

5

盛在米饭上即可完成。

营养成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 30g
    蛋白质
  • 40g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

如果没有金枪鱼,可以用肉末或鸡肉等其他高蛋白食材代替。也可以用少量糖来代替料酒。在忙碌时,这是一道很推荐的快捷料理!

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。