金枪鱼泡菜汤
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
金枪鱼泡菜汤
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
食材
主要材料
- 🥬 1杯泡菜（切碎）
- 🐟 1罐金枪鱼（150g）
- 🧊 150g豆腐（切丁）
调味料
- 🌶 1大勺辣椒粉
- 2大勺酱油
- 🧄 1小勺蒜泥
汤底
- 💧 4杯水
- 1个鳀鱼高汤包
步骤
1
首先，在锅中加入水和鳀鱼高汤包，煮10分钟制成汤底。
2
在另一个锅中加入金枪鱼罐头、泡菜、辣椒粉和蒜泥，用中小火翻炒。
3
加入准备好的汤底，用酱油调味后煮10分钟。
4
加入切丁的豆腐煮至汤沸滚收尾。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 18g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
使用发酵时间较长的泡菜，汤的味道会更浓郁。可以连同金枪鱼罐头中的油一同加入，增加鲜美味道。一次性多做一些，冷藏保存后加热食用也很方便。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。