金枪鱼泡菜炖汤
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
金枪鱼泡菜炖汤
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
食材
主料
- 🥬 切好的泡菜 2杯
- 🐟 去掉油的金枪鱼罐头 1个
调味料及其他
- 🧄 蒜末 1小勺
- 🍶 酱油 1大勺
- 香油 1大勺
- 🧂 少许盐
- 💧 水 4杯
- 🌱 葱 2根（切好的）
- 🧈 豆腐 半块（切好的）
步骤
1
在锅里放入泡菜，中火炒5分钟。此时可以加一点金枪鱼油增加风味。
2
加入水煮开。
3
水开后加入金枪鱼、蒜末、酱油、盐，再煮10分钟。
4
加入豆腐和大葱稍微一煮即完成。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 18g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
炖汤越煮味道越浓，所以提前做好第二天吃更好。剩下的炖汤可以加入米饭或方便面一起享用。如果泡菜酸味较重，可适量添加糖使味道更协调。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。