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金枪鱼蘑菇意面砂锅

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 份数
  • $10

食材

  • 意大利面/主料

    • 🍝 3 ¼ 杯通心粉
    • 🐟 1罐(7盎司)金枪鱼,沥干水分
  • 蔬菜

    • 🍄 1 ½ 杯新鲜蘑菇切片
    • 🧅 1个洋葱,切碎
    • ½杯冷冻豌豆
    • 🌽 ½杯冷冻甜玉米
  • 乳制品

    • 🥛 1 ¼ 杯牛奶
    • 🧀 ½包(8盎司)切达奶酪丝
  • 其他

    • 🧈 1汤匙黄油,或根据口味添加更多
    • 1汤匙通用面粉

步骤

1

在一大锅微盐开水中煮沸。加入通心粉,偶尔搅拌,煮至有嚼劲但仍略硬,约11分钟。

2

将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。

3

在中火加热的大型煎锅中融化黄油,炒软蘑菇和洋葱,约5分钟。加入面粉并煮1分钟。慢慢搅入牛奶。加入豌豆和玉米。偶尔搅拌,炖至酱汁变稠,约5分钟。加入金枪鱼和一半的切达奶酪,混合均匀。

4

沥干通心粉并将其拌入酱汁中。铺在一个大烤盘中。

5

在预热的烤箱中烘烤,直到奶酪融化且顶部呈金黄色,20到30分钟。

营养成分

每份

🔥

502

卡路里

  • 33g
    蛋白质
  • 59g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小贴士

尝试使用各种奶酪,如马苏里拉或帕尔玛干酪,以获得不同的风味。可以添加更多的蔬菜,例如甜椒或菠菜,以增强营养价值。为了更脆的表层,在烘烤前撒上面包屑或压碎的薯片。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。