金枪鱼土豆煎蛋卷
成本 $8.5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8.5
金枪鱼土豆煎蛋卷
成本 $8.5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8.5
食材
主要食材
- 🥚 4个鸡蛋
- 🥔 2个土豆（切丁）
- 1罐金枪鱼罐头（去油）
- 🧅 半个洋葱（切碎）
调味料
- 🧂 适量盐
- 适量胡椒
- 2汤匙食用油
步骤
1
将土豆切丁后放入沸水中煮5分钟。
2
在平底锅中加入食用油，将切碎的洋葱炒至透明。
3
将煮熟的土豆和金枪鱼倒入锅中，充分搅拌均匀。
4
打散鸡蛋，加盐和胡椒调味后倒入锅中。
5
用中火将其煎成煎蛋卷形状，两面煎至金黄色。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 20g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
煮土豆时可在水中加入少许盐，提升味道。炒洋葱时注意火候，火太大会导致洋葱烧焦。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。