
葡萄金枪鱼沙拉
成本 $7.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 分钟
- 7 份数
- $7.5
葡萄金枪鱼沙拉
成本 $7.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 分钟
- 7 份数
- $7.5
食材
蛋白质
- 🐟 2罐水浸金枪鱼
蔬菜
- 1杯芹菜
调料
- 🧈 1/8杯蛋黄酱
- 🥛 1/8杯低脂原味酸奶
水果
- 🍇 1杯无籽葡萄
绿叶菜
- 🥬 7片生菜叶
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在中等大小的碗中,将沥干的金枪鱼、芹菜、蛋黄酱和酸奶混合并搅拌。
3
将葡萄加入混合物中,轻轻搅拌。
4
盖上盖子冷藏,直到准备食用。
5
盛在生菜叶上食用。
营养成分
每份🔥
90
卡路里
- 10g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 用苹果或橘子代替葡萄以获得不同的风味变化。加入胡萝卜丝以增加脆感和营养。搭配饼干、玉米饼或面包食用以获得不同口感。