火鸡汉堡
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $8
火鸡汉堡
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $8
食材
主要食材
- 1磅碎火鸡
- 🧅 2个中等洋葱
- 🍋 3汤匙柠檬汁
- 1/4茶匙伍斯特郡酱
- 1/4茶匙干欧芹
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将洋葱、火鸡、柠檬汁、伍斯特郡酱和欧芹混合。搅拌均匀。
3
将混合物塑成四个肉饼。
4
在平底锅中用中火煎或烧烤，直到内部温度达到165°F。
营养成分
每份🔥
224
卡路里
- 20g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
搭配全麦面包、新鲜生菜、西红柿片和洋葱一起食用，增加纤维和营养。保持肉饼大小均匀以确保均匀烹饪。使用肉类温度计确认汉堡内部温度已达到165°F。多做一些肉饼，冷冻起来供将来快速用餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。