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含米花脆片的火鸡汉堡

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 32 Min
  • 4 份数
  • $10

食材

  • 肉类

    • 1磅碎火鸡
  • 碳水化合物

    • 1/3杯米花脆片(Rice Krispies)
  • 蔬菜

    • 1/4杯西葫芦
    • 🧅 2汤匙红洋葱
  • 调味品和香料

    • 2茶匙第戎芥末酱
    • 1 1/2茶匙干龙蒿
    • 🧂 1/2茶匙蒜盐
    • 1/4茶匙黑胡椒粉

步骤

1

在一个碗中,将火鸡、米花脆片、西葫芦、洋葱、第戎芥末酱、龙蒿、蒜盐和黑胡椒混合。用叉子或手轻轻搅拌至刚刚混合均匀。

2

将肉分成4等份,捏成肉饼,然后放入冰箱冷冻20分钟。

3

预热室外烧烤炉至中高火,并在烤架上轻轻涂油。从冰箱取出肉饼并放在烤架上,在直接加热区域每面烤4到5分钟,直至中心不再粉红且汁液清澈。使用即时读数温度计插入肉饼中心附近,应至少达到165°F(74°C)。

4

将火鸡汉堡放在面包上,根据喜好添加配料,然后上桌享用。

营养成分

每份

🔥

466

卡路里

  • 35g
    蛋白质
  • 32g
    碳水化合物
  • 22g
    脂肪

💡 小贴士

添加您喜欢的配料,例如生菜、番茄和腌黄瓜以增加风味。使用肉类温度计确保内部温度至少达到165°F(74°C)。在上桌前让肉饼短暂静置在面包上,以便固定并保留汁液。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。