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火鸡填馅甜椒

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • 2个大红甜椒,去顶去籽并纵向切成两半
    • 🧅 2个小洋葱,切碎
    • 🍄 1(4盎司)包新鲜蘑菇片
    • 🍅 1杯切碎的西红柿
  • 蛋白质

    • 1磅绞火鸡
  • 乳制品

    • 🧀 ½杯切达奶酪丝,分两次使用
    • 🧀 ½杯帕尔马干酪丝
  • 主食

    • 2汤匙橄榄油
    • 🧄 6瓣大蒜,切碎
    • 🧈 2汤匙黄油
    • 2汤匙通用面粉
    • 🧂 1茶匙盐
    • ¼茶匙黑胡椒粉
    • 🥛 1杯牛奶
    • 1茶匙半奶油,或根据口味调整
    • ½杯日式面包屑(Panko)

步骤

1

将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。涂抹一个1夸脱的烤盘。

2

在一个大锅中烧开一锅水。将甜椒放入沸水中煮至稍软,约3分钟;沥干水分后用冷水冲洗直至冷却。

3

在平底锅中用中火加热油。在热油中煮绞火鸡、洋葱、蘑菇和大蒜,直至火鸡完全变褐色;从火鸡混合物中沥干油脂。将沥干的火鸡混合物转移到碗中,并将平底锅重新置于中火上。

4

在平底锅中融化黄油;加入面粉、盐和黑胡椒。搅拌至顺滑。一边搅拌一边倒入牛奶和半奶油;煮沸。煮并搅拌牛奶混合物直至浓稠,约1到2分钟。将火鸡混合物倒回平底锅;加入西红柿和2汤匙切达奶酪。煮并搅拌火鸡混合物直至热透且奶酪融化,约3分钟;舀入甜椒半边。

5

将填馅的甜椒半边放入准备好的烤盘;顶部放上剩余的切达奶酪、帕尔马干酪和面包屑。用铝箔覆盖烤盘。

6

在预热的烤箱中烘烤,直至甜椒变软且馅料热透,25到30分钟。

7

切换到烧烤模式,取下锡纸,在烤架下烤甜椒直至面包屑变成棕色,约5分钟。

营养成分

每份

🔥

520

卡路里

  • 37g
    蛋白质
  • 28g
    碳水化合物
  • 31g
    脂肪

💡 小贴士

为了节省时间,可以提前一天煮好绞火鸡和蔬菜。为了增加辣味,可以在上桌前撒些红辣椒片。根据个人口味调整奶酪的数量。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。