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土耳其意面

成本 $12, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 份数
  • $12

食材

  • 乳制品

    • 🥛 2杯希腊酸奶
    • 🧈 5汤匙黄油
  • 香料和调味料

    • 2茶匙红辣椒粉
    • 🧂 2茶匙犹太盐
    • 1/4茶匙咖喱粉
    • 2茶匙洋葱粉
    • 1/2茶匙胡椒粉
  • 蔬菜

    • 🧄 3瓣大蒜
    • 🧅 1杯洋葱
    • 🍅 1品脱葡萄番茄
    • 1束平叶欧芹
  • 面食

    • 1磅螺旋意大利面
  • 蛋白质

    • 1 1/4磅绞肉

步骤

1

在一个碗中搅拌酸奶、大蒜和1/2茶匙盐,直至充分混合并放一旁备用。在小煎锅或小锅中融化黄油,并加入1/2茶匙红辣椒粉和适量的盐搅拌均匀。保持温暖。

2

将一大锅加盐的水煮沸。加入意大利面煮至有嚼劲,约9分钟;沥干水分。

3

同时,在大火加热的大煎锅中,加入牛肉并用抹刀搅碎,炒至开始变色。加入洋葱、剩余的红辣椒粉、咖喱粉、洋葱粉、剩余的盐和胡椒粉,继续翻炒至褐色、松散且略带酥脆。

4

将意大利面分到盘子中,均匀地铺上酸奶混合物。再盖上牛肉混合物,并均匀淋上黄油混合物。最后撒上番茄和欧芹。

营养成分

每份

🔥

526

卡路里

  • 40g
    蛋白质
  • 34g
    碳水化合物
  • 25g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜的欧芹以获得最佳风味。您可以根据自己的口味调整调味料的用量,尤其是红辣椒粉和盐。为了节省时间,可以在煮意大利面的同时准备酸奶混合物。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。