
土耳其意面
成本 $12, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $12
土耳其意面
成本 $12, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $12
食材
乳制品
- 🥛 2杯希腊酸奶
- 🧈 5汤匙黄油
香料和调味料
- 2茶匙红辣椒粉
- 🧂 2茶匙犹太盐
- 1/4茶匙咖喱粉
- 2茶匙洋葱粉
- 1/2茶匙胡椒粉
蔬菜
- 🧄 3瓣大蒜
- 🧅 1杯洋葱
- 🍅 1品脱葡萄番茄
- 1束平叶欧芹
面食
- 1磅螺旋意大利面
蛋白质
- 1 1/4磅绞肉
步骤
1
在一个碗中搅拌酸奶、大蒜和1/2茶匙盐,直至充分混合并放一旁备用。在小煎锅或小锅中融化黄油,并加入1/2茶匙红辣椒粉和适量的盐搅拌均匀。保持温暖。
2
将一大锅加盐的水煮沸。加入意大利面煮至有嚼劲,约9分钟;沥干水分。
3
同时,在大火加热的大煎锅中,加入牛肉并用抹刀搅碎,炒至开始变色。加入洋葱、剩余的红辣椒粉、咖喱粉、洋葱粉、剩余的盐和胡椒粉,继续翻炒至褐色、松散且略带酥脆。
4
将意大利面分到盘子中,均匀地铺上酸奶混合物。再盖上牛肉混合物,并均匀淋上黄油混合物。最后撒上番茄和欧芹。
营养成分
每份🔥
526
卡路里
- 40g蛋白质
- 34g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的欧芹以获得最佳风味。您可以根据自己的口味调整调味料的用量,尤其是红辣椒粉和盐。为了节省时间,可以在煮意大利面的同时准备酸奶混合物。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。