希腊酸奶牛油果酱
成本 $12.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 10 份数
- $12.5
希腊酸奶牛油果酱
成本 $12.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 10 份数
- $12.5
食材
主料
- 🥑 4个成熟的牛油果，去皮去核
- 🧄 1/4杯切碎的大蒜
- 🍋 2汤匙柠檬汁
- 🥛 1/3杯普通酸奶
- 1/3杯酸奶油
- 🥒 1杯切块的英国黄瓜
- 1/4杯新鲜薄荷叶切碎
- 1/4杯新鲜莳萝切碎
- 3汤匙新鲜香菜切碎
- 1 1/2汤匙红辣椒片
- 🧂 适量盐
- 适量黑胡椒粉
步骤
1
将牛油果、大蒜和柠檬汁放入碗中，用叉子或勺子捣成泥状。
2
加入酸奶和酸奶油混合均匀。
3
加入黄瓜、薄荷、莳萝、香菜和红辣椒片搅拌均匀。
4
用盐和胡椒调味。
5
盖好并冷藏至少1小时后食用。
营养成分
每份🔥
34
卡路里
- 1g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
搭配玉米片、蔬菜片或皮塔饼一起食用，口感更丰富。为防止牛油果变色，尽早加入柠檬汁，并将蘸酱紧密覆盖保鲜膜或盖子。这款食谱可以作为三明治或卷饼的附加层，增添风味。如果喜欢更辣的口味，可适当增加红辣椒片的用量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。