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乌克兰风味肉馅甘蓝卷

乌克兰风味肉馅甘蓝卷

成本 $10, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 90 分钟
  • 8 份数
  • $10

食材

  • 调味品和酱料

    • 🧈 1汤匙黄油
    • 🧂 2茶匙盐
    • 1茶匙现磨黑胡椒
    • 1杯酸奶油
    • 1汤匙通用面粉
  • 蔬菜

    • 🧅 1个大洋葱,切碎
    • 1颗皱叶甘蓝,去核
    • 1汤匙新鲜莳萝碎
  • 肉类

    • ¾磅猪肉末
  • 主食

    • ½杯新鲜面包屑
    • 🥚 1个大鸡蛋
    • 2杯鸡汤

步骤

1

在中高火加热的平底锅中融化黄油。将洋葱加入黄油中炒至变软。从火上移开,放置一旁冷却。当洋葱凉到可以处理时,将其与猪肉末、面包屑、鸡蛋、盐和胡椒混合均匀。

2

将甘蓝头放入一个大锅中,并加入足够的水,使甘蓝覆盖一半。煮沸并煮约2分钟。当外层叶子变得透明且柔软时,用木勺逐片剥下它们。去掉叶子茎部较厚的肋骨。

3

将烤箱预热至325华氏度(165摄氏度)。涂油脂在9x13英寸的烤盘底部,并在外层甘蓝叶铺底。

4

在干净的工作台面上再放几片叶子。在每片叶子的底部放一大勺猪肉混合物。向顶部卷起。重复直至填料用完。将完成的卷放在盘中的叶子上,并倒入足够的鸡汤以覆盖卷。在上面放上多余的甘蓝叶。

5

盖上盖子,在预热的烤箱中烘烤1小时。

6

将烹饪液从盘中倒出到小炖锅中。搅拌酸奶油和面粉。逐渐将酸奶油搅拌入肉汤中。在中火上加热,频繁搅拌,直到加热,大约5分钟。

7

上桌时,将甘蓝卷摆放在盘子上,盖上酱汁并撒上莳萝。

营养成分

每份

🔥

223

卡路里

  • 12g
    蛋白质
  • 12g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 可以用番茄汁代替鸡汤,获得更酸爽的味道。压力锅可以加快进程;减少烘烤时间并遵循特定的压力锅说明。搭配一份脆皮面包或土豆泥作为完整的一餐享用。