
乌克兰风味肉馅甘蓝卷
成本 $10, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 90 分钟
- 8 份数
- $10
乌克兰风味肉馅甘蓝卷
成本 $10, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 90 分钟
- 8 份数
- $10
食材
调味品和酱料
- 🧈 1汤匙黄油
- 🧂 2茶匙盐
- 1茶匙现磨黑胡椒
- 1杯酸奶油
- 1汤匙通用面粉
蔬菜
- 🧅 1个大洋葱,切碎
- 1颗皱叶甘蓝,去核
- 1汤匙新鲜莳萝碎
肉类
- ¾磅猪肉末
主食
- ½杯新鲜面包屑
- 🥚 1个大鸡蛋
- 2杯鸡汤
步骤
1
在中高火加热的平底锅中融化黄油。将洋葱加入黄油中炒至变软。从火上移开,放置一旁冷却。当洋葱凉到可以处理时,将其与猪肉末、面包屑、鸡蛋、盐和胡椒混合均匀。
2
将甘蓝头放入一个大锅中,并加入足够的水,使甘蓝覆盖一半。煮沸并煮约2分钟。当外层叶子变得透明且柔软时,用木勺逐片剥下它们。去掉叶子茎部较厚的肋骨。
3
将烤箱预热至325华氏度(165摄氏度)。涂油脂在9x13英寸的烤盘底部,并在外层甘蓝叶铺底。
4
在干净的工作台面上再放几片叶子。在每片叶子的底部放一大勺猪肉混合物。向顶部卷起。重复直至填料用完。将完成的卷放在盘中的叶子上,并倒入足够的鸡汤以覆盖卷。在上面放上多余的甘蓝叶。
5
盖上盖子,在预热的烤箱中烘烤1小时。
6
将烹饪液从盘中倒出到小炖锅中。搅拌酸奶油和面粉。逐渐将酸奶油搅拌入肉汤中。在中火上加热,频繁搅拌,直到加热,大约5分钟。
7
上桌时,将甘蓝卷摆放在盘子上,盖上酱汁并撒上莳萝。
营养成分
每份🔥
223
卡路里
- 12g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 可以用番茄汁代替鸡汤,获得更酸爽的味道。压力锅可以加快进程;减少烘烤时间并遵循特定的压力锅说明。搭配一份脆皮面包或土豆泥作为完整的一餐享用。