极致低碳火腿奶酪双人煎蛋饼
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 2 份数
- $5
极致低碳火腿奶酪双人煎蛋饼
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 2 份数
- $5
食材
基础
- 烹饪喷雾（可选）
- 🥚 5个鸡蛋
- 🥛 2汤匙重奶油
调味料
- 🧂 1茶匙盐
- 1/2茶匙黑胡椒粉
馅料
- 🧀 1杯碎瑞士奶酪
- 🍖 4盎司黑森林火腿，切碎
- 🧅 1/4杯细切青葱
步骤
1
在大型平底锅上喷洒或轻轻涂抹油脂，并用中火加热。
2
在碗中打散鸡蛋、重奶油、盐和胡椒粉。将鸡蛋倒入加热的平底锅中，旋转锅使其均匀覆盖底部。盖上锅盖煮至鸡蛋凝固，约5分钟。
3
放上瑞士奶酪、火腿和青葱，将煎蛋饼对折包裹住馅料；再煮2分钟。
营养成分
每份🔥
725
卡路里
- 52g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 53g脂肪
💡 小贴士
使用不粘锅使翻转煎蛋饼更轻松。为了增加风味，尝试在鸡蛋混合物中加入少许蒜粉。通过添加蘑菇、菠菜或其他低碳蔬菜来自定义馅料。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。