无馅卷心菜
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 份数
- $10
无馅卷心菜
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 份数
- $10
食材
蔬菜
- 🥬 5杯切碎的卷心菜
- ½杯切碎的新鲜莳萝
蛋白质
- 1包（12盎司）素食汉堡碎
罐头食品
- 🍅 2罐（14.5盎司）意大利风味炖番茄
调味品和香料
- 🍋 ½汤匙柠檬汁
- 🍬 1汤匙红糖
- ½茶匙磨碎的多香果
- 🧂 根据口味加入现磨黑胡椒
步骤
1
在中火上加热一个大煎锅。加入卷心菜并煮4分钟；直至变软并轻微焦黄。
2
将素食汉堡碎、西红柿、柠檬汁、红糖、莳萝、多香果和胡椒混合到锅中。将混合物煮沸，盖上锅盖并将火力调低。在上桌前让混合物慢炖5分钟。
营养成分
每份🔥
182
卡路里
- 16g蛋白质
- 23g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜莳萝以获得更浓郁的味道，但也可以根据需要使用干莳萝代替。为了更辣的版本，可以添加少许红辣椒片。这道菜可以在冰箱中保存最多3天，或冷冻保存更长时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。