纯素面包屑豆腐
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份数
- $8
纯素面包屑豆腐
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份数
- $8
食材
基础食材
- 1（12盎司）包装的豆腐，切成1/2英寸厚的片
涂层
- 1汤匙橄榄油
- ¼杯纯素蛋黄酱（如Follow Your Heart® Veganaise®品牌）
- 💧 2汤匙水
- 🍞 ¼杯面包屑，或根据需要添加
步骤
1
将烤箱预热至350°F（175°C）。在9x13英寸的烤盘内涂抹橄榄油。
2
在一个碗中搅拌纯素蛋黄酱和水。将面包屑放入另一个碗中。
3
将豆腐片浸入蛋黄酱混合物中；然后将豆腐压入面包屑中，直至完全覆盖。将裹好面包屑的豆腐放入准备好的烤盘中。
4
在预热的烤箱中烘烤，直到豆腐完全熟透且表层金黄，大约45分钟。
营养成分
每份🔥
125
卡路里
- 5g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
推荐使用发芽豆腐以助于消化。搭配糙米或蒸蔬菜一起食用，作为完整的一餐。如有需要，可使用无麸质面包屑以适应无麸质饮食。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。