素食豆腐沙拉
成本 $6.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6.5
素食豆腐沙拉
成本 $6.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6.5
食材
主要材料
- 🍜 豆腐 200克（软豆腐）
- 🥬 生菜 1杯（清洗后撕成小块）
- 🥒 黄瓜 半根（薄片切割）
调料
- 橄榄油 2汤匙
- 🍋 柠檬汁 1汤匙
- 🧂 盐 1茶匙
步骤
1
将豆腐用冷水冲洗后用厨房纸去除水分。
2
将豆腐切成小块，放入沙拉碗。
3
将生菜和黄瓜放在豆腐上。
4
将橄榄油、柠檬汁和盐混合成调料后直接倒入沙拉中。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 10g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
可以用青柠代替柠檬，增加清爽口感。可以添加杏仁片，增加风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。