蔬菜和豆腐炒饭
成本 $7, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $7
蔬菜和豆腐炒饭
成本 $7, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $7
食材
主要食材
- 两碗米饭
- 🍥 一块豆腐（切成小块状）
- 🍄 三分之一杯蘑菇（切片）
- 🧅 半杯洋葱（切碎）
步骤
1
将平底锅加热至中火，加入芝麻油，翻炒洋葱至透明。
2
加入蘑菇和豆腐块，翻炒3-4分钟。
3
加入米饭并拌匀，使食材均匀混合。
4
用盐调味，盛入盘中即可完成。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 22g蛋白质
- 45g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
可以使用冰箱里剩余的各种蔬菜来制作美味的炒饭。豆腐在烹饪前稍微去掉水分能让口感更酥脆。蔬菜豆腐炒饭是理想的早餐或简单午餐选择。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。