蔬菜扁豆沙拉
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
蔬菜扁豆沙拉
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
食材
豆类
- 🥣 1杯扁豆
蔬菜
- 🥬 2杯切碎的生菜
- 🥒 1个黄瓜（切片）
调料
- 1汤匙橄榄油
- 🍋 1汤匙柠檬汁
- 🌶 1茶匙胡椒粉
步骤
1
将扁豆冲洗干净，放入锅中加水煮熟。
2
准备生菜、黄瓜等新鲜蔬菜。
3
在煮熟的扁豆中加入准备好的蔬菜，并加入橄榄油、柠檬汁和胡椒混合均匀。
4
将沙拉装盘完成。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白质
- 14g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
提前将扁豆泡水可以缩短烹饪时间。可以用牛油果油替代橄榄油。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。