
蔬菜煎蛋饼
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6
蔬菜煎蛋饼
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6
食材
主要材料
- 🥚 4个鸡蛋
- 🥕 半根胡萝卜(切碎)
- 🧅 半个洋葱(切碎)
- 🥔 1个土豆(煮熟捣碎)
调味料
- 🧂 少许盐
- 🧂 少许胡椒
- 一汤匙橄榄油
步骤
1
将鸡蛋打入碗中,加入盐和胡椒搅匀,然后加入胡萝卜、洋葱和土豆,充分混合。
2
在平底锅中加入橄榄油加热,然后倒入混合好的鸡蛋液。
3
用小火煮,待表面半熟后翻面,煎另一面。
4
将煮好的煎蛋饼装盘并上桌。
营养成分
每份🔥
280
卡路里
- 18g蛋白质
- 14g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
剩余的土豆可以冷藏保存,用于沙拉或汤。可以将蔬菜炒熟以增强风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。