蔬菜丰富的煎蛋卷
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
蔬菜丰富的煎蛋卷
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
食材
野菜
- 🥕 胡萝卜 1/2根（切丝）
- 🧅 洋葱 1/4个（切片）
- 卷心菜 1杯（大致切块）
蛋类和乳制品
- 🥚 鸡蛋 3个
步骤
1
在平底锅中中火加热橄榄油，炒胡萝卜、洋葱和卷心菜。
2
蔬菜变软后，加入打散的鸡蛋，搅拌均匀。
3
中火加盖加热约 2 分钟，表面凝固后即可完成。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 10g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可以根据喜好加入奶酪或西红柿，味道会更棒。搭配番茄酱会是孩子们喜欢的味道。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。