满满蔬菜的果蔬奶昔
成本 $5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $5
满满蔬菜的果蔬奶昔
成本 $5, 节省 $4
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食材
水果
- 🍌 香蕉 1根（去皮）
- 🍓 冷冻浆果 1杯
- 🍊 橙子 1个（榨汁）
蔬菜
- 🥬 菠菜 1/2杯（洗净）
液体
- 杏仁奶 1杯
步骤
1
将香蕉、冷冻浆果和菠菜放入搅拌机。
2
加入橙汁和杏仁奶，混合均匀。
3
用搅拌机搅拌至奶昔顺滑。
营养成分
每份🔥
190
卡路里
- 3g蛋白质
- 38g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
使用无糖杏仁奶可以进一步降低卡路里。冷冻水果无需提前准备，使用起来更方便。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。