满满蔬菜汤
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $5
满满蔬菜汤
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $5
食材
蔬菜类
- 🥕 胡萝卜 1根（薄切）
- 芹菜 2根（切片）
- 🧅 洋葱 1个（切碎）
- 菠菜 1把（粗切）
调味料类
- 🧂 盐 1小匙
- 黑胡椒 适量
- 橄榄油 2小匙
- 蔬菜高汤 4杯
步骤
1
锅中加热橄榄油，炒香切碎的洋葱。
2
加入薄切的胡萝卜和切片的芹菜，炒至软化为止。
3
倒入蔬菜高汤，煮沸后转小火煮10分钟左右。
4
加入菠菜，再煮2分钟，用盐和黑胡椒调味。
营养成分
每份🔥
80
卡路里
- 2g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
可以加入冰箱里的其他蔬菜，美味多变。选择低盐分的蔬菜高汤可以进一步减少脂肪和热量。可以冷冻保存，也适合作为备餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。