韩式调味炒蔬菜豆腐
成本 $6, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
韩式调味炒蔬菜豆腐
成本 $6, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
食材
蔬菜
- 1 杯切碎的红椒
- 🧅 1/2 杯切碎的洋葱
- 🥒 1 杯切碎的西葫芦
调料和酱料
- 🌿 2 汤匙酱油
- 🧄 2 瓣捣碎的大蒜
- 1 茶匙磨碎生姜
蛋白质来源
- 🟫 1 杯切块的豆腐
步骤
1
将切块豆腐用橄榄油稍微煎炒。
2
将洋葱、红椒和西葫芦用橄榄油中火翻炒5分钟。
3
加入大蒜和生姜，然后倒入酱油搅拌。
4
将豆腐块重新加入锅中，与蔬菜拌匀后趁热食用。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 18g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
避免过度烹煮以保持蔬菜的鲜艳颜色。可以添加少许芝麻油来增强风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。