蔬菜番茄炒饭
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $6
蔬菜番茄炒饭
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $6
食材
主材料
- 🍚 米饭 2碗（热）
- 🍅 番茄 1个（切成丁）
- 🥕 胡萝卜 半根（切碎）
- 🧅 洋葱 半个（切碎）
调料与其他
- 橄榄油 1汤匙
- 🧂 盐 1/2茶匙
- 黑胡椒 适量
- 💧 水 1/4杯
步骤
1
锅中倒入橄榄油，加入洋葱和胡萝卜翻炒。
2
加入切碎的番茄和水，煮5分钟。
3
锅中加入米饭，用盐和胡椒调味。
4
所有食材混合均匀后，关火静置1~2分钟。
营养成分
每份🔥
280
卡路里
- 5g蛋白质
- 45g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
可以根据口味搭配牛油果一起食用，增加风味。提前将炒好的蔬菜冷冻保存，可以节省下次的准备时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。