素食豆卷饼
成本 $8, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $8
素食豆卷饼
成本 $8, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $8
食材
豆类
- 1罐黑豆，沥干
蔬菜
- 🍅 1杯切块番茄
- 1杯切块彩椒
- 1/2杯切碎香菜
香料和酱料
- 1茶匙孜然粉
- 1/2杯莎莎酱
- 1/2杯原味希腊酸奶
谷物
- 🌯 4张大面粉卷饼
奶酪
- 1杯碎马苏里拉奶酪
步骤
1
将黑豆和孜然粉在锅中加热至温暖。
2
将卷饼在平底锅或微波炉中稍微加热。
3
将黑豆、番茄、彩椒、香菜、马苏里拉奶酪、莎莎酱和酸奶分层铺在每张卷饼上，组装成卷饼。
4
将卷饼紧密卷起成型后即可食用。
营养成分
每份🔥
370
卡路里
- 15g蛋白质
- 45g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
如果想吃素，可以省略奶酪和酸奶。尝试用红芸豆代替黑豆增加风味变化。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。