素食黑豆塔可
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $12
素食黑豆塔可
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $12
食材
豆类
- 1罐黑豆（15盎司），沥干并冲洗
蔬菜
- 1杯切丁彩椒
- 🍅 1杯切丁番茄
- 🥬 1杯切碎生菜
- 🧅 1/4杯切丁红洋葱
乳制品
- 🧀 1/2杯碎奶酪
储藏室
- 🌮 8个软或硬的塔可饼
- 🍅 1/4杯莎莎酱
- 1/2茶匙孜然粉
- 1/2茶匙熏制辣椒粉
步骤
1
用中火将黑豆与孜然粉和熏制辣椒粉放入煎锅中加热5分钟。
2
按照包装上的说明加热塔可饼。
3
在塔可饼中分层放入黑豆、生菜、番茄、彩椒和奶酪。
4
最后加上莎莎酱，立即食用。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 14g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
添加鳄梨片可增加奶油口感和健康脂肪。使用全谷物塔可饼可增加纤维含量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。