素食鹰嘴豆三明治馅料
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 份数
- $3.5
素食鹰嘴豆三明治馅料
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 份数
- $3.5
食材
主要食材
- 🧆 1罐（15.5盎司）鹰嘴豆，沥干并冲洗干净
- 🥬 1根芹菜，切碎
- 🧅 ½个洋葱，切碎
- 1汤匙蛋黄酱，或根据口味调整
- 🍋 1汤匙柠檬汁
- 1茶匙干莳萝
- 🧂 适量盐和胡椒粉
步骤
1
收集所有食材。
2
在中碗中用叉子捣碎鹰嘴豆。
3
加入芹菜、洋葱、蛋黄酱、柠檬汁和莳萝，搅拌均匀。用盐和胡椒调味。
4
夹入面包中享用！
营养成分
每份🔥
259
卡路里
- 9g蛋白质
- 44g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
尝试将这种馅料放入皮塔饼或全麦面包卷中，以获得更健康的选择。添加一些新鲜香草，如欧芹或香菜，增添额外风味。为了纯素版本，使用植物基蛋黄酱。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。